Sonothérapie

La sonothérapie est une branche de la musicothérapie et de la relaxologie et également un soin à part entière qui vise une relaxation profonde, une stimulation du ressenti sensoriel, de la pleine conscience du corps et de la créativité. L'enveloppement par des sons d'un large spectre de fréquences est aussi appelé  bain ou massage sonore.  Il évoque chez des personnes réceptives la sensation d'être relié à un grand tout et permet ainsi d'harmoniser corps, émotions et esprit en procurant un bien être global.

D’après mes expériences cliniques la sonothérapie est particulièrement indiquée pour :

  • troubles de la  perception du corps ( p.e.anorexie mentale, obésité, troubles neurologiques, handicaps sensorielles…)
  • stress, épuisement, burnout
  • perte de la créativité
  • personnes en fin de vie et personne endeuillées
  • personnes en recherche spirituelle

La sonothérapie a également fait ses preuves en service d’éveil de coma, en psychiatrie et auprès des adolescents peu accessibles à la relaxation ou à la sophrologie.

Je vous propose la sonothérapie avec différents instruments et techniques:

  •   le massage sonore aux bols tibétains (selon l'école allemande de Peter Hess "Klangmassagethérapie"), avec ou sans  le Fen-Gong, la Body Tanpura, la lyre,  les cymbales et la karimba
  •   le Sono Kobido (création personnelle) avec la Body-Tanpura
  •   le Yoga du son 

Le massage sonore aux bols tibétains

« La résonance du bol atteint le plus intime de notre être, développe les harmonies de notre âme. Le son débloque les tensions, mobilise l’aptitude à l’auto guérison et libère les énergies créatrices. »
(Peter Hess)

La sonotherapie selon l’école du physicien, thérapeute et pédagogue allemand Peter Hess est une branche de la musicothérapie et de la sophrologie encore peu connue en France. Technique d'origine orientale, son efficacité est confirmée par les recherches actuelles en acoustique et en physique quantique. Elle peut être utilisée comme outil thérapeutique en clinique et institution de soin, pour un travail pédagogique avec les enfants, les personnes handicapées et les personnes âgées ou dans les centres de massage et de bien-être. Les objectifs principaux sont la relaxation profonde, le lâcher prise des tensions psycho corporelles, le ressourcement, l’ harmonisation énergétique et la stimulation de la créativité.

Les origines des bols sonores et de la sonothérapie

Les bols sonores ont une longue tradition dans les pays orientaux (Tibet, Inde…), qui ne séparent pas son, spiritualité et médecine. Selon différentes spiritualités orientales le son était à l'origine de la création et ainsi le son et la musique sont sacrés .

Les bols tibétains pour l'école de Peter Hess

Le bols tibétains pour l'utilisation thérapeutique sont faits d’un alliage de plusieurs métaux, très riches en harmoniques et de haute qualité vibratoire. Associant les connaissances et traditions anciennes aux recherches modernes les bols sont fabriqués par des artisans au Népal.La qualité professionnelle des bols et une série accordée est déterminante pour une utilisation professionnelle.

Les effets thérapeutiques de la sonothérapie

Les effets thérapeutiques des bols sonores se sont développés pour le monde occidental surtout dans les pays germanophones où ce travail est l’objet de recherches et d’évaluations scientifiques (physique, médecine, pédagogie, psychologie). La sonothérapie y est considérée comme une branche de la musicothérapie et de la sophrologie.Une formation est nécessaire pour la pratique professionnelle. Les études montrent les effets bénéfiques de la sonothérapie pour différents troubles comme p.e. anxiété, nervosité, insomnies, hypertension, stress, acouphènes et un déblocage doux des tensions physiques et psychiques. Les études allemandes montrent la prédominance des ondes « alpha » dans le EEG et les effets très favorables pour la cohérence cardiaque .Le massage sonore est également utilisé pour la stimulation et l’harmonisation de centres d’énergie (chakras)

Le massage sonore

Les bols sonores peuvent être utilisés de diverses façons et avec plusieurs objectifs. Ils peuvent être posés directement sur le corps, afin de faire profiter au maximum des effets physiques et énergétiques de leurs vibrations et pour solliciter le plus possible le ressenti corporel. L’effet sur les tissus renvoie à l’image d’une pierre jetée dans l’eau et y formant des cercles concentriques d’une structure harmonieuse. Cette méthode appelée « massage sonore » (Klangmassage) a été fondée par le physicien et pédagogue Peter Hess. Le massage sonore se déroule sur une table de massage, habillé, et en séance individuelle de 40 à 90 min, y compris l’entretien au début de la séance et un temps de parole à la fin. Pour une impression plus vivante de la pratique je vous invite à regarder la vidéo de ma collègue parisienne Gabriela Rosa da Silva ,également sonothérapeute et formée en Allemagne selon la méthode de Peter Hess

La sonothérapie comme outil thérapeutique puissant

Les connaissances sur l’acoustique,les recherches de la physique moléculaire et les neurosciences soutiennent de plus en plus le savoir très ancien sur les effets bénéfiques des sons. Les bols peuvent également être mis à côté du corps ou même loin du corps et le thérapeute peut ajouter d'autres instruments: le puissant Fen Gong, les cymbales pour les fréquences aigües, la lyre, la karimba, la Tanpura etc. L’enveloppement par les sons procure une relaxation profonde qui amène vite à un état très favorable pour le lâcher prise, pour l’imagination et la créativité. La combinaison du « massage sonore » avec un « voyage imaginaire « et la visualisation à l’aide des textes s’est montré un moyen thérapeutique puissant. L'association de la sonothérapie à la « Méditation de la Pleine Conscience » ( pour plus d'informations cliquez sur la rubrique « psycho corporel) est une création originale en plein développement. Dans ma pratique clinique le travail sono vibratoire est souvent suivi d’une activité artistique expressive, mais il peut être également utilisé comme méthode unique de relaxation, harmonisation, ressourcement et stimulation de la créativité.

                                                  

 Le Sono Kobido

Le Kobido (= voie de la beauté)  est un art ancestral japonais du 15e siècle. C'est un massage facial et un toucher  énergétique du visage,  qui  est  reconnu comme un » lifting naturel » avec  l’effet « anti âge ».  En France le KOBIDO est en général proposé par des esthéticiennes. Sans aucun projet de me lancer dans les soins esthétiques je pratique le KOBIDO comme un outil thérapeutique, qui amène à une relaxation et revitalisation étonnante. Associé à la sonothérapie avec la Body Tanpura  le Sono Kobido est une création personnelle et un outil supplémentaire en sonothérapie et ressourcement. Après avoir bénéficié du KOBIDO pour moi-même, je me suis formée auprès d'une spécialiste, et après quelques mois d’entraînement et des retours très encourageants  j’ai créé le Sono-Kobido pour en approfondir les effets harmonisants et re-équilibrants.Le Sono Kobido est effectué en position allongée (habillé) sur la table de massage.

 Le déroulement :  

  • Introduction et préparation
  • « Lifting naturel «  à l’huile d’amande/sésame/Jojoba  bio (sans ou avec essences florales ) avec des manœuvres spécifiques sur le visage, la tête et le cou
  • Digipuncture suivant les méridiens du visage
  • Drainage
  •  les trois étapes précédentes  sont accompagnées par une musique spécifique
  • Intégration et approfondissement du soin avec la sonothérapie à l’aide de la Body Tanpura

La durée de la séance  est d'environ 70 minutes. Tisane bio offerte.

                                                  

Je vous propose le Sono Kobido avec la Body Tanpura, un nouvel instrument thérapeutique à 28 cordes (7 fois l'accord de la Tanpura indienne) créée et fabriquée par l'allemand Bernhard Deutz à Berlin. La tonalité était choisie selon mes indications, il s'agit d'un instrument personnalisé et unique. Les effets de la Body Tanpura sont complémentaires aux effets de bols tibétains et selon l'expression  d'une de mes patientes: "l'apothéose de la sonothérapie". L'accord de la Body Tanpura en octaves et quintes et les chaines harmoniques se détachant du son fondamental sont fidèles aux principes de Pythagore, premier musicothérapeute de l'antiquité et fondateur de la musique occidentale. Un son fondamental devient la source de tous les autres sons et avec la Body Tanpura le patient/client peut l'expérimenter au niveau acoustique, sensoriel et énergétique. On peut utiliser la Body Tanpura également à la fin du massage des bols tibétains ou comme préparation à l'art thérapie ou au chant.

 

                                                         

 Le Yoga du son

 Le Yoga du son, dans ma pratique, est une sonothérapie active à travers le souffle et la voix chantée. Le mot Yoga vient du sanscrit est peut être traduit par "chemin". Le Yoga du son peut être compris comme un chemin évolutif à l'aide des sons. Après avoir reçu les sons et les vibrations des bols tibétains, de la Body Tanpura ou d'autres instruments le client/patient est préparé le mieux possible pour les "redonner". Redonner des sons c'est d'abord prendre pleinement conscience, apprendre une respiration abdominale et complète et ensuite entonner et chanter des voyelles, syllabes ou mantras spécifiques. Aucune connaissance en musique ou chant n'est nécessaire, ni de chanter "juste" ou d'avoir "une belle voix". Pour les débutants ou ceux qui croient "chanter faux" le Yoga du son peut être un chemin initiatique vers le chant et une libération de la voix. Pour les chanteurs confirmés l'expérience du Yoga du son peut être très enrichissante et novatrice, réveillant la créativité et une liberté qu'on ne trouve pas dans les chants à imiter. Le Yoga du son peut agir sur différents niveaux énergétiques. Il peut être associé à la sonothérapie réceptive, à la méditation, au chant ou à l'improvisation vocale.

                                                                     
Quelques témoignages de mes patients et clients en sonothérapie :

« J’ai même oublié les pensées noires, la détente est extraordinaire »
(M.P. dépression chronique)

« J’ai vu plein de belles couleurs dans mes yeux et j’ai envie de reprendre la peinture »
(Mme D. rééducation neurologique après un AVC)

« Je me sens en harmonie avec moi et avec l’univers »
(Mme V. endeuillée)

« C’est comme une berceuse. Je suis complètement détendue et je me sens enfin en sécurité »
(Mlle P, anorexie mentale)

« C’est incroyable: je n’ai jamais ressenti ce type de gargouillement dans mon ventre. C'est comme si j'avais faim. »
(Mlle H .anorexie mentale)

« J’ai essayé beaucoup de techniques différentes de relaxation, mais c’est la seule qui me convient. Les effets d’une séance perdurent presque deux semaines. »
(Mme M., troubles d’angoisses et insomnies)

« C’est extraordinaire. J’ai senti les tensions s’envoler et des ondes sonores pénétrer chaque parcelle de mon corps »
(Mlle N. boulimie)

« J’ai touché l’essence de mon être et c’est une expérience profondément spirituelle »
(Mme G. dépression)

« ‘Le fait que les ondes sonores sont beaucoup plus lentes que notre rythme cardiaque et respiratoire, nous donne une autre notion du temps et de l’espace. Cela est particulièrement bénéfique et apaisant. » (M.P., physicien et écrivain)

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